ステップウェル 踏み台昇降運動
先日、５階まで階段を駆け上がったら
息切れしてしまいました。
意気が上がって、しゃべれない状態。
ちょっとあせりましたね。
思った以上に老化は進んでいます。（笑）
私の運動といえばこれなんですが、
結構、効果は実感できています。
でも
最近少し怠けていました。
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